现在已经2020年了，90后都已经30了，不得不说这个时代更迭的太快了，不少80、90后已经过上了60后的秃头生活了，究竟怎样远离脱发的魔咒呢？河南养发馆这就闪亮登场，养发是关键！

首先各位要先断定自己究竟是不是脱发，人体每天都有新陈代谢，所以人体每天的正常掉发是50--80根，如果你的掉发程度超过了80根，并且持续一周，那么恭喜你，你中奖了，这就说明你已经在秃头的道路上前行了。

所以此时就应该养发了，有些养发是花钱才能做，但有些养发却不需要钱， 只需在生活中稍加注意，比如：少吃盐，因为容易滋生头皮细菌，造成头皮污垢，少吃糖，糖会诱发头皮产生脂溢性皮炎，所以，吃什么东西都要适量。

还有减少自己的压力，当人体焦虑，抑郁有负面情绪时，肾上腺就会分泌一种叫“皮质醇”的东西。压力越大的人，越容易急剧分泌皮质醇，进而头发就会进入休眠期，这时你的头发就自身难保了。

不要总是扎马尾，这会让你的发际线越来越高，前额头发越来越稀疏，另外多吃坚果，富含维生素的新鲜瓜果以及海产品，多给头皮进行按摩，促进血液循环，劳逸结合，适当排解压力，如果有已经脱发的朋友，就抓紧时间做个养护哦！