河南脱发养发分享养发小技巧

首先，生姜洗发水

姜水可以刺激毛发生长，减少脱发，杀菌去油。那么，用姜水洗头的正确步骤是什么呢？如下所示:

1.煮姜水:用姜水洗头前，先把姜切成大小相同的块，然后加水煮沸，煮一锅浓浓的姜水。如果想增强功效，可以用榨汁机直接将生姜榨汁，然后加入洗发水中。

2、泡姜水:在洗头的过程中，先把头泡在姜水里，因为对头皮的按摩和姜水对头皮的浸泡起到了作用。如果你只是匆匆而过，姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮，失去了姜水的功效。

3、按摩头部:将头发和头皮浸泡在姜水中，用手指按摩头皮，放松身心。一般可以洗头洗到感觉发烫。

4、清洁头部:将姜水倒在头发上，慢慢挠，让它渗入头发，然后用手按摩，5分钟后，用清水冲洗干净。

5、自然晾干:生姜洗好的头发，因为是用水冲洗，所以不需要再冲洗，也不要抹护发素，让头发自然晾干即可。

第二，冷水洗发

用冷水洗头可以封闭角质层，使头发柔顺有光泽。用冷风机吹干头发也会有同样的效果。许多吹风机都有按钮设置为冷风。

第三，适当按摩

众所周知，想要有好的头发，首先要有健康的头皮。按摩头皮可以刺激头皮毛细血管，使血液循环更加旺盛，给大脑供应更多的氧气和营养。

随着头皮血液循环的改善，头发的生长发育也会得到改善，对抑制脱发也有非常好的作用。

第四，多吃含铁的食物。

中医认为“肝藏血，为血，血虚则燥。”肾为先天之本，精血之源，其花在发。“头发变白与气血不足有关。日常饮食中可以多吃一些补气血的食物，如猪肝、鸡蛋、海带等含铁丰富的食物。

动词 （verb的缩写）适当的运动

适当运动。生命在于运动。适当的运动可以加快新陈代谢，提高营养吸收能力，配合合理的饮食，有利于头发的保养。

第六，保证睡眠时间

肾为先天之本，精血之源，盛极一时。想要有一个好肾，就要好好休息。要想休息好，一定要睡好，所以每天的睡眠时间要高达7~8小时。

掌握了之后，河南养发馆相信你也可以按照这些小技巧，好好保养自己的头发。