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随着人们饮食的多样化,无规律化,导致人们身体中缺乏很多微量元素,其中维生素的缺乏是占大多数的,今天,育发加盟馆就来跟大家说说维生素和头发之间的关系!
有研究表明,在0.1%~1.0%的浓度范围内的维生素B族可以提高血液在皮肤血管中的循环速度,血液循环的加强,会促使毛囊更加健康,能达到滋润头发、让皮肤有弹性的效果。
维生素E是头发健康**必须的维生素在头发生长过程中,维生素E是毛囊细胞吸收并利用营养物质的必须成分,如果缺乏,会造成细胞障碍,合成蛋白质过程受阻,如果出现指甲病变、头发脱落的状况,可以及时补充一些维生素E来缓解一下。
外用维生素E能有效缓解雄脱,维生素E是脂溶性维生素,不能由身体主动排出,如果盲目补充过多,容易导致维生素E摄入过量,出现皮肤发炎、代谢障碍等问题,但是如果外用维生素E,则不会出现这些情况。
维生素B族和维生素E对发量恢复帮助这么大,是不是所有人都适合补充呢?并不是,以目前的营养水平来说,需要补充维生素的人群主要有以下几类:
1、雄脱速度较快的人群
雄脱早期,每天的掉发量大概是100-200根之间,如果身体缺乏维生素,则会加快这个过程,同时还伴随发质变差、头皮出油增多的情况,可以适当补充一些维生素B族缓解雄脱加速的情况。
2、孕期焦躁或产后导致的脱发
妊娠期间,由于维生素大量流失,会导致孕妇出现维生素缺乏的情况,产后由于激素水平的变化和营养吸收问题,都会容易出现脱发情况,这时候可以适当补充一些维生素B族,但要切记孕妇只能补充维生素B。
3、减肥或挑食导致的营养不良
不论是不正常方式减肥或者挑食,还有喜欢重口味的,都可能导致身体缺乏维生素,大家可以判断一下,如果有这两种不当的饮食习惯之后,出现了掉发,那就及时补充一些维生素吧。
4、长期服用抗生素导致的掉发
很多慢性病需要长期服用抗生素,而长期的抗生素代谢会导致身体维生素大量流失,得不到充分利用,所以有这个特征的,应当合理的定期补充维生素,能有效改善因慢性病和抗生素造成的脱发。