掉头发很厉害怎么办,怎么防脱养发?  

睡得越来越晚,吃的越来越杂,洗发护发产品越来越高级,但是头发越来越少,也许未来很多年后人类会进化到都没有头发,但是目前我们还是要保护好自己的头发,作为一个脱发养发护发小有成效人员,来给大家总结一下怎么防脱养发,个人情况不同,以下方法仅供参考~  

方法/步骤  

重要的事情说三遍,早睡,早睡!早睡.以我的亲身经验,熬夜睡不好是脱发的元凶之一,你想要不掉或者是少掉,一定要早睡,一定.  

河南防脱养发不要洗发太过频繁,我曾经一度因为头发会油,不够清爽而每天洗头,后来发现,洗的越多反而油的越快,所以一个星期三到四次最多,不要洗太多,真的不好  

生姜水煮水洗头,这个方法可能比较麻烦,但是针对脂溢性脱发,头发容易出油这种情况确实有一定的效果,当然你也可以选择含有生姜成分的洗发水,不过我更愿意选择自己煮  

补充维生素和各种微量元素,脱发的另一大原因就是身体缺点什么了,那么我们就需要补充缺少的东西,比如,维生素B,很多人脱发通过补充维生素B就可以解决.  

河南防脱养发脱发期间减少护发产品的使用,亲测,护发素,发膜这些产品会加速头发变油,头皮出油,脱发时期保持头皮清爽是防脱发的所在  

补充蛋白质,大家都知道头发的主要成分就是蛋白质,想要发质好,就要多补充蛋白质,是植物蛋白,比如多吃木耳,坚果,当然鸡蛋,牛奶,牛肉也是不错的选择  

清淡饮食,不要去吃太过油腻的东西,火锅,烧烤,能少吃就少吃,能不吃就不吃,那么吃什么,黑米,黑豆,黑芝麻,蔬菜,水果和粗粮,保证饮食健康且清淡  

加强体育锻炼,头发属于身体机能的一部分,强身健体,身体好了,头发自然就好了  

以上方法都是脱发期间需要注意的问题和简单的解决方法,建议大家如果发现脱发了,不要置之不理,及早就医,搞清楚脱发原因对症下药,发量问题不容忽视  

防治脱发是一个长期战,不要试了两三天觉得没效果就放弃,这样你就只能一脱到底了,凡事讲究坚持,希望大家都能保护好自己的头发