脂溢性脱发

清油脂总少不了杂粮的。杂粮粥可以降低血清总胆固醇、甘油三脂等，对促进消化液有明显作用。牛奶虽然看起来油脂很多，其实它也是一种清油脂食物。河南养发馆

牛奶含有较多的钙质，能抑制人体的胆固醇合成酶活性，从而减少人体对胆固醇的吸收，达到清油脂的效用。玉米也是一种不错的清脂食物。

玉米中含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。

鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。河南养发馆

绿茶是一种非常好的清脂饮料，全世界都有大量的人每天喝绿茶。常喝绿茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，对于头发自身健康同样有不可多得的效用。